štvrtok, 30. apríla 2015

Už ste počuli o Behej Lesy?

Mne o novom bežeckom seriáli povedala kamarátka Lucka, ktorá sa podieľa na organizovaní a
zároveň ma poprosila, či by som nemohla šíriť info aj ďalej. :) Som ešte plná behu NMR 2015 v prírode a tak ma ďalšia ponuka behov prírodou moc potešila a rada budem info zdieľať.

Hneď prvého behu 20.6. v Karlštejne sa však nemôžem zúčastniť, aj keď ho mám najbližšie z domu. Nemôžem napísať nanešťastie, to by nebola pravda. Ten deň budem mať úplne iné, milé, starosti. :) S drahým sme na tento dátum naplánovali našu svadbu. <3
Uvidíme, ako to dopadne s ostatnými, ale rada by som skúsila bežať aspoň jeden. Možno Valtice? Tam som vždy chcela.


Ale tento príspevok nie je o mne. Späť k veci. :)

Na čo sa môžete v novom bežeckom seriáli tešiť? Na 4 bežecké závody českými a moravskými lesmi! 80% trasy je vedených po mäkkom povrchu, môžete sa rozhodnúť, či pobežíte 10 km alebo 21 km, pripravené sú aj trasy pre najmenších - 500 m alebo 1 km. No a je na vás, či pobežíte sami alebo ako tím.

Prvý závod sa pobeží 20.6., beží sa okolo Karlštejnu a potom lomom Veľká Amerika, aaach. :) Bude to nádhera!


Druhý závod je naplánovaný na 25.7. a pobeží sa v okolí Lednicko-Valtického areálu.


Tretí závod série zostáva na Morave a závod sa beží 8.8. v Bílé. Tento beh ma zaujal, pretože začína tým, že vás najskôr lanovka vyvezie hore na zjazdovku a až odtiaľ sa začína počítať čas a začína závod! WOW! :) Trasa dokonca čiastočne vedie aj Slovenským územím. :) Hm.. Asi si robím tečku do kalendára.


A seriál končí v Jizerkách 5.9. behom po stopách Jizerské 50 a na tomto závode si odvážlivci môžu okrem spomínaných vzdialeností ubehnúť aj 50 km trasu!

Podrobnosti o závode nájdete na webe: http://www.behejlesy.cz
Štartovné začína na 400 kč, prípadne si môžete kúpiť celý seriál v cene 1600 kč. Nerozhoduje, ktorú vzdialenosť pobežíte.

FB seriálu: https://www.facebook.com/behejlesy

utorok, 28. apríla 2015

NoMen Run 2015 - Tím Omen NoMen

Hneď na úvod, musím povedať, že to bol zatiaľ asi najlepší závod, aký som bežala. :) Nie najľahší, ale najlepší! Aj minuloročné tatry boli skvelé, ale trasa do Bratislavy našou rovinou už bola celkom nudná. Na Vysočine sme sa však rozhodne nenudili.



Ale po poriadku. :) Keď som sa vo februári o behu dozvedela, hneď sme sa kamoškami Markétou, Jančou a Dominikou dohodli a vytvorili tím. Vymysleli sme si meno Omen NoMen podľa latinského Nomen omen (meno vystihujúce svojho nositeľa). Všetky nás nadchla hlavne trasa Vysočinou, možno sme si niekde v kútiku duše mysleli, že keďže je to čisto babský beh, tak to bude jednoduché...

Chyba lávky. :D Keď sme pár týždňov pred závodom dostali trasu, začala som mať trošku pochybnosti. Prevýšenia okolo 300 - 400 m na jeden úsek neboli výnimočné, ale štandard, celkové stúpanie cca 1814m a klesanie 1957m (konečné čísla boli mierne odlišné kvôli zmene trasy na poslednú chvíľu). No na papieri to nevyzerá nikdy až tak hrozne a zachovávali sme relatívne kľud.

Na štarte nám bolo ešte hej! :)
Trošku ma vystrašilo, keď som týždeň pred behom dostala najhoršiu chorobu na svete, nádchu/rýmičku. Pre istotu sme sa dohodli s Terezkou, že by robila náhradníčku. Nakoniec všetko dopadlo úplne inak a ochorela nám Dominika, vážnejšie než ja a tak bolo rozhodnuté. Terka vymenila Domi (Domi, daj sa rýchlo dokopy. :-*) a ja som vybavená kvapkami do nosa vyrazila tiež. :) Akurát to znamenalo, že som teda pekne dlho nebehala a ani som sa nejako predzávodne nerozbehávala.

Vysmátá Markét po dobehu
V piatok sme si dali zraz na Smíchove, dali si v Costa Coffee kávičku a vyrazili sme nádherným SUV-čkom smer Vysočina aréna, kde sme mali ubytovanie a z tohto miesta sa ráno vybiehalo. Tam na nás čakala Kvetka z organizačného tímu, prevzali sme si kľúče od našej izbičky v Buňkovišti a šli si dať výdatnú večeru do Nového mesta na Morave - ďakujeme príjemnému personálu z reštaurácie U pasáčka. :)

Terezka beží! Janča je happy. :)
Štart sme mali 9:15, prvý úsek bol môj. Asi nemá moc zmysel sa rozpisovať ako sa komu bežali jednotlivé úseky, bolo to proste náročné, veľmi náročné. Kopčeky, potom z kopca a tak stále dokola. Ale zmysel má popísať okolie. Všade kam ste sa pozreli bola nádherná príroda. Trasa skoro neviedla po asfalte. Väčšina behu bola po rôznych lesných chodníčkoch, prípadne lesných nespevnených cestách, čo bolo zložité na pozornosť, ale všetky sme boli nadšené z tej krásy. Občas som premýšľala ako sa o tých cestičkách organizátorky vôbec dozvedeli. :) Ja som bežala väčšinou lesom, občas otvorenou krajinou, Terezka mala krásny úsek okolo priehrady Vír. Sem tam nejaký hrad a zrúcanina, rybníky. Za nás beh rozhodne budeme odporúčať ďalej a ďakujeme organizátorkám za možnosť spoznať Vysočinu inak! V aute sme sa zhodli, že už vieme, prečo ju pán prezident tak zbožňuje a že aspoň v niečom s ním máme rovnaký názor. :) A že ak nabudúce vyrazíme na víkend na kola, tak Vysočina bude určite náš favorit.

Nie, nebežím ani o centimeter ďalej! :D
Nesmiem zabudnúť pochváliť výborné značenie trasy, síce sme si asi každá aspoň raz zbehli z trasy, ale z celkového hľadiska bolo značenie perfektné a neďakujem turistickému pochodu, ktorý nám na šiestom úseku úmyselne strhával značenie!

Je to doma! :)
NoMen Run 2015 bol prvý ročník a preto veľmi komorný. Zúčastnilo sa nás iba 19 tímov, z toho bežkyňa Terezka z tímu Tarahumara bežala celú trasu sama! Je proste kruťák. :) Myslím, že čisto dievčenský beh bol super nápad a dúfam, že Tomáš sa už oklepal z toho sklamania, že sa ako bežecká hviezda nemohol účastniť. My holky sme ukázali, že na to máme a dokážeme si poradiť! :)

Ešte zapózovať
Ešte raz jedno veľké vďaka všetkým, čo s organizáciou pomáhali, všetkým dobrovoľníkom na trati, hasičom, obecným úradom, zdravotníkom,... :) Bolo to úžasné, skvelé a tešíme sa za rok!

Tím Omen MoMen

Medaile

Spoločná záverečná
Web: http://www.nomenrun.cz
Ofiko FB: https://www.facebook.com/nomenrun
A ofiko fotečky: https://www.facebook.com/media/set/?set=a.424731617696833.1073741832.376229932547002&type=1

Fotky od Magdy a Petra: http://mag80.rajce.idnes.cz/NoMen_Run_25.4.2015

A blog od Jeden měsíc běžce: http://jedenmesicbezce.cz/nomen-run-1-rocnik-za-nami/

nedeľa, 12. októbra 2014

Wuf, wuf!

Posledné dni sa vôbec neniesli v rytme behu, ale v rytme niečoho úplne iného! Rozhodli sme sa, po
dlhom premýšľaní s mojím skoro mužom, že nám zadovážime nového člena našej domácnosti. Prvý krát sme na túto strunu brnkli asi pred pol rokom, ale nakoniec ta správna chvíľa prišla až teraz. Naše vysnívané plemeno je Írsky vlkodav a po stretnutí s jednou príjemnou slečnou na Nám. Míru, ktorá má krásnu vlkodavicu Růženku a krátkom rozhovore s ňou, to v nás zase začalo hlodať a tentokrát to bolo definitívne. :)

V týždni sme teda hľadali chovateľské stanice so šteniatkami a v sobotu sme sa vydali do Čiernej Hory do CHS Ar Daroth, kde sa pani majiteľka stará o šteniatka z CHS Ailean, pretože ich pániček je chorý (prajeme skoré uzdravenie!).

Po príchode sa na nás vrhlo 12 úžasných malých guličiek. :D Teda, zas tak malé nie sú. Strašne to klame telom. :))) Sú veľké asi ako dospelý malý bradáč (knírač) a pritom to sú ešte ani nie dvojmesačné miminká. :D

Bolo strašne tažké vybrať si tú pravú slečnu, všetky sú strašne krásne! Nakoniec sme ale vybrali dve favoritky a z nich potom Beátku alias Barču! :)

S ružovou stuhou!
Budúcu sobotu si ju môžeme vziať domov, počítam dni a hodiny! Už vidím, ako nebudem môcť dospať! Wuf wuf! :)))) Tak sa aspoň teším ako zajtra pôjdeme do zverimexu pozrieť na misky a všetky "nutnosti", ktoré budeme pre Barču potrebovať. Zatiaľ máme iba vodítko. :)

utorok, 7. októbra 2014

Tréningový plán s Endomondom na mieru

Dnes to bude dlhší článok, ale dúfam, že o to zaujímavejší. :)

Pokiaľ vás už nebaví behať len tak, bez cieľa a zároveň sa vám nechce platiť si trénera, je fajn cesta k zlepšeniu sa, skúsiť si navoliť tréning na Endomonde. Za tú dobu, čo sa snažím behať som už vyskúšala Nike tréningový plán a garmin plán. Oba boli fajn, ale nakoniec sa mi najviac páči práve ten od Endomonda.

Tento plán totiž pracuje s datami, ktoré má zaznamenané z vašich predchádzajúcich výbehov. Samozrejme si môžete zvoliť vlastné ciele, ale ak to necháte na ňom, mal by vám urobiť tréning presne na mieru. :)

streda, 1. októbra 2014

Výsledky súťaže a nová výzva na október!

Septembrová súťaž bola nakoniec do posledného dňa veľmi napínavá a ráno som sa tešila ako si otvorím endomondo a zistím, kto je nakoniec víťaz. :)

Najskôr ale pár čísiel. Za september sme spolu nabehali dohromady 2050km, do súťaže sa zapojilo 32 bežcov. Na cestách sme strávili skoro 9 dní a spálili sme 155 404 kcal! WOW! :) Nádherné!

Blahoželám nám všetkým za to, že sme vybehli a nesedeli doma na zadku. A kto teda vyhral?

Po tvrdom boji medzi Ivou a Igorom sa nakoniec podarilo uspieť Ive s krásnymi 278 kilometrami, Igor skončil tesne v závese s 270 kilometrami. Ivi, moc gratulujem a mám radosť, že vás challenge tak pekne vyhecoval. :)


Cenou bude sľúbený náramok priateľstva podľa výberu a neplánovane mi nejaké drobnosti do súťaže podaroval aj obchod s bežeckým sortimentom www.behshop.cz. Verím, že potešia! :) Ak obchod nepoznáte, pozrite na web, možno zistíte, že zrovna nutne niečo potrebujete! :D Prípadne sa zastavte u nich v kamennom obchodíku.



Ani ja som nelenila a rovno som pripravila challenge na október! Tak šup, šup, pridajte sa, nech si opäť pomeráme sily. :)
Súťaž s Bežkyňou - Október/Říjen 2014

PS: Ak vám chýba niečo do vašej jesennej/zimnej bežeckej výbavy, Tchibo dnes spustil bežecký týždeň (zatiaľ pre členov klubu, budúci týždeň pre všetkých)! Ja som neodolala a pretože sa mi tu na stole ešte váľala 22% zľava, čo som dostala ako darček, objednala som si vestičku a legíny.
Majú aj ďalšie krásne veci, ale ostatné nepotrebujem a musím odolať. :)


pondelok, 29. septembra 2014

Bežím s AVL a Míša má svátek! :)

Áno, síce keď sa pozriete do českého kalendára, uvidíte tam iba Michala, ale podľa slovenského je tam aj Michaela. Dnes máme teda s mužom deň sviatočný. :)

Ale aj tak si nájdem chvíľku na minulo týždňové zhrnutie. Ubehla som dohromady 45km, trošku pod plán, ale v stredu som tu vôbec nebola, takže to tomu odpovedá. Celý týždeň som sa snažila dodržiavať tréningový plán podľa endomonda a budem v tom pokračovať. Jediná výnimka bola voľno v pon/str a pridanie tréningu v piatok, pretože v sobotu som bežala na Ladronke Bežím s AVL. Budúci týždeň by som už rada dodržala plán do puntíku. :)

A ako sa mi bežalo AVLko? Blbo.. Bohužiaľ moje bruško ešte stále trošku štrajkuje a už od druhého km sa mi nebežalo úplne komfortne a furt som premýšľala, či sa na to vykašlem a zabehnem na TOITOI-ku. Nakoniec som to vydržala, síce som si čas na 10km nezlepšila, ale stále to je môj tretí najlepší čas na 10km.


Na endomonde sa dá vyexportovať takáto pekná porovnávacia tabuľka. :) Baví ma na nej, a vôbec všeobecne, sledovať tepovú frekvenciu.

V nedeľu som si dala pomalý 13km beh, bolo nádherné počasie, dúfam, že nám ešte vydrží pár dní. :) A večer som sa dorazila na beachvolejbale.

Už po dobehu sa na FB začali objavovať príspevky o tom, že na berlínskom maratóne bežec Dennis Kimetto ubehol svetový rekord a to v čase 2:02:57! Wow, gratulujem! Som zvedavá, kam sa ešte podarí ľuďom posunúť svoje hranice. Ak by ste si chceli pozrieť závod zo záznamu, nájdete ho na webe ČT - http://www.ceskatelevize.cz/sport/atletika/287489-v-berline-se-znovu-psala-maratonska-historie-kimetto-zabehl-svetovy-rekord. Dole kliknite na odkaz záznam z Berlínskeho maratónu. 31. a 32. kilometer bežali v tempe 2:46, blázni! :)
Čech Jirka Homoláč mal čas 2:20:43 a dobehol na 27. mieste. Moc blahoželám! :)

Rada by som ešte pripomenula, že moja/naša súťaž na endomonde sa blíži do konca a máte poslednú príležitosť sa zapojiť, započitajú sa vám všetky behy tento mesiac, aj keď sa pridáte až teraz. :) Nájdeťe ju pod týmto odkazom - Súťaž s Bežkyňou. Zatiaľ vedie Iva s 272km a tesne na chrbát jej dýcha Igor. Teším sa, ako to celé dopadne! Kto to tento mesiac nestihol, nezúfajte, už som vytvorila challenge na ďalší mesiac! Prihlasovať sa už môžete tu - Súťaž s Bežkyňou - Október/Říjen 2014.

Na záver tu mám jednu vtipnú reklamu pre ľudí, čo majú večne výhovorky prečo nemôžu športovať. :) Vydarená a trefná, že?

Nemám čas behať...

piatok, 26. septembra 2014

Behanie na jeseň/Běhaní na podzim - Čo na seba

Neexistuje zlé počasie, existuje iba zle oblečený bežec! :)

Všeobecne sa o oblečení na behanie hovorí, že by sme sa mali obliecť tak, akokeby von bolo o cca 10°C viac. Snažím sa týmto riadiť a zatiaľ sa mi to vypláca. :) Ak mi je náhodou zima, väčšinou sa do kilometra dostatočne zahrejem.

Tričko s dlhým rukávom
Aktuálne vybieham v 3/4 legínach a tričku s dlhým rukávom.
Pokiaľ je pochmúrne a hrozí dážď, alebo fúka studený vietor, beriem si k tomu aj bundičku.
Mám dve, tenučkú bielu a potom čiernu, ktorú neprefúkne, do väčšieho chladu.

Nie, že by som chcela robiť reklamu, ale môžete si všimnúť, že všetko mám z Tchiba. :D Veci som si kupovala ešte v roku 2012, keď som behať začala a teraz v podstate dokupujem nové veci iba vtedy, ak sa mi staré rozpadnú a to Tchibo zatial celkom drží. :)

Komu nevadí behať v daždi, oceníte ešte k tomu všetkému šilt/šiltovku aby vám nepršalo do očí a dážď nestekal po tvári. Ja osobne to neznášam a v Ústí som za šiltovku v tom lejaku bola veľmi vďačná. :)

3/4 legíny
Plus, pre náchylnejších, odporúčam čelenku a šatku na krk. Ja používam rúru z úpletovej látky, z nej si umotám aj čelenku aj nákrčník. :)

Vetruvzdorná bundička

Tenká bundička


Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...