nedeľa, 31. augusta 2014

We Run Prague 2014 - moje dojmy

Včera sa bežal už pravidelný beh We Run Prague. Kto číta môj blog pravidelne, vie, že som mala číslo aj na roky 2012 aj 2013. Bohužiaľ som ochorela a nebežala. Takže tento rok to bola moja premiéra. :) Nemôžem teda porovnávať, ale iba zhodnotiť tento ročník.

Konštelácia hviezd vyšla a po strednajšiom tréningu tempa nanečisto s kamarátkou Alinou, kedy ma perfektne viedla 8 kilometrov, som si do soboty dala pauzu. Pri tréningu vyšlo konečné tempo na 5:32min/km. Trúfla som si teda v sobotu držať sa vodiča na 55min.

Z domu sme s Míšou vyrazili okolo pol piatej. Trošku chyba, do trojky sme sa na Lazarskej nevošli. Presunuli sme sa teda na Palečák, tam to bolo ešte horšie. Vyšiel nám ťah ísť o jednu zastávku späť k Mánesu a tam nastúpiť na 17tku. Tešili sme sa len po zastávku Podolská vodárna, kde tramvaj zahla doľava. :D Trošku chaos, neviem na koho strane... Bolo totiž 16:55 a podľa dostupného infa mala MHD jazdiť do 17:00.

Ešte fotečka! Aj s našou Kristý, toho času v Číne. :)

streda, 27. augusta 2014

Ovsený mls plný energie

Po upečení
Keď som si pripravovala jedlo na beh Od Tatier k Dunaju, premýšľala som, čo si zbaliť aby to bolo
skladné, zdravé, chutné a energeticky výdatné. :) A spomenula som si, že kamarátka na vodu brala "sušienky" z ovsených vločiek. Sušienky v uvodzovkách, pretože suché neboli, boli skôr vláčne. :) Rozhodla som sa ich teda upiecť tiež.

Použila som tento recept:

Ovsené "sušienky"

  • 180g ovsených vločiek - trosku som ich pomlela v mixéri
  • 4 ideálne zrelé banány
  • 2 lyžice medu (podľa chuti môžete dať aj tri, záleží ako moc sladké máte banány)
  • 2 lyžice mlieka
  • 2 lyžičky škorice
  • kúsky horkej čokolády
  • chia semienka - Chia semínka - zdroj energie nejen pro běžce
  • hrozienka

Dobrú chuť. :)
Vidličkou alebo v mixéri popučte banány na jemnú kašu. Zmiešajte ich s mliekom medom a škoricou, čokoládou, hrozienkami a chia semienkami. Nakoniec do zmesi vmiešajte vločky, aby vznikla hustá hmota. Cesto nechajte asi 10 minút odstáť. Plech vyložte pečiacim papierom a tvarujte sušienky. Ja som použila vykrajovátko v tvare srdiečka a keď ma to prestalo baviť, robila som placky. Pečte v rúre pri 200 °C asi 20 minut do zozlatnutia.

Pozor, mne sa trošku chytili, tak nabudúce ich nechám kratšie alebo na nižšiu teplotu.

Pred pečením
Na moju radosť sa po nich potom v aute iba zaprášilo, nabudúce ich napečiem aspoň z dvojitej dávky.

Dobrú chuť. :)

utorok, 26. augusta 2014

Bežať ak som chorý?

Snáď takto v sobotu nedopadneme. :D
Dnešná diskusia na FB ma inšpirovala k spísaniu tohto článku. Nečakajte žiadne odbornosti, iba pár krátkych rád. :)

Určite si už nejeden bežec položil túto otázku. Máte naplánovaný závod a začne vás škriabať v krku, alebo dostanete nádchu. V najhoršiom prípade vás skolí chrípka, či iné nepríjemnosti. My bežkyne možno ešte poznáme problémy s močovými cestami, hlavne keď je zima a neodhadneme oblečenie/po behu sa včas neprezlečieme do suchého. :/ Je to nemilé, to každopádne. Mne samotnej sa to stalo už niekoľkokrát a v hlave mi vždy šrotovalo, nebuď padavka, čo povedia ostatní? Čo moji čitatelia, fanúšikovia, budem vyzerať ako trasorítka.

pondelok, 25. augusta 2014

We Run Prague 2014 nanečisto

Musím ju chytiť a musím! :D
Od posledného príspevku som bola iba hrať jedenkrát beach. Kolobežku do práce a z práce nepočítam. V
piatok sme totiž boli u kamaráta na chate a v sobotu sme šli na svadbu kamarátovi. Bola to mini svadbička, len oni a svedkovia. Pán oddávajúci mal ale peknú reč aj priestory krásne. Najviac ma prekvapilo, že aj sprievodná hudba bola živá. :) Po obrade nevesta hádzala aj kyticu. V tej obrovskej konkurencii vdaviek chtivých som nemohla prehrať a kyticu som samozrejme chytila. :D Večer sme chceli ísť na Pankrác na oslavu narodenín kamaráta z beachu, ale nejako sme doma unavení zaspali a už nikam nešli. 

V nedeľu sme mali ísť na tréning na beach. Necítila som sa a tréning som zrušila. Vďaka tomu som sa neplánovane ocitla na tréningu na We Run Prague 2014. Bežali sme ešte s asi 20-timi nadšencami po trase sobotného závodu na skúšku. Pôvodne som si chcela ísť len tak pomaly zabehnúť 10km. Lenže oni to všetci tak rozbehli. :D

streda, 20. augusta 2014

Po Tatrách

Piaty úsek
V minulom príspevku som ešte na pár drobností ako napríklad záznamy behov.
Piaty úsek - pre mňa nádherný čas, ale nezabúdajme, že som celú dobu bežala z kopca. :) Bežala som od dedinky Železné cez nekonečnú dedinu Liptovská lúžna do dediny Liptovská osada.
V utorok som si potom v novinách prečítala smutnú správu z tohto miesta - Muž zastrelil dve ženy, potom sa zabil :(

Sedemnásty úsek - nočný beh zo Žarnovice, cez obec Voznica do Rudna nad Hronom. Zaujímavá bola chvíľa, keď som bežala okolo cintorína. Našťastie som nebola sama. :) Ale viac by som sa asi zľakla, keby mi cez cestu prebehlo nejaké zvieratko.

Sedemnásty úsek
Dvadsiatydeviaty úsek - posledný úsek môjho behu od Tatier k Dunaju. Začínal pred dedinkou Matúškovo a bežali sme medzi poliami po panelovej ceste do dediny Mostová. Bola to úplná rovina a v polovici behu som už videla v popredí obrysy dvoch obcí. Celú cestu som potom premýšľala, či bežím k tomu alebo onomu kostolu. Našťastie správny bol ten bližší. :)

Dvadsiatydeviaty úsek
Všetky behy som bežala bez hudby, v poslednej dobe na behanie slúchatka už vôbec nenosím. Jeden z dôvodov je aj ten, že sa mi nechce brať so sebou mobil a ani do neho nahrávať hudbu a druhý, že v mp3 mi nefungujú slúchatka. :D Lenivosť vládne svetu.

V pondelok po závode som mala voľno. Pôvodne sme totiž chceli v Bratislave prespať, ale nakoniec sme sa rozhodli ísť do Prahy už v nedeľu. Premýšľala som nad tým, ísť do práce, ale zavrhla som to. Pospala som si do pol jedenástej. Večer som chcela ísť si pretiahnuť nohy na Nike tréning do začiatočníckej skupiny. Strašne ma boleli stehná a trochu lýtka. Chodila som ešte do včera ako káčer. Zo schodov som chodila pozadu a na záchod som si sadala tak, že som sa najskôr musela chytiť záchodovej dosky a pomaly dosadnúť. :D
Nevydržala som však sedieť doma a dala som si na Žofii 16km popri Vltave. Pomalým tempom, žiadne hnanie sa. Lenže ma to zmohlo a tým pádom som už večer nikam nešla.

Včera sme boli po práci na laser game, takže trošku pohybu bolo. Žofku som nechala doma včera aj dnes. Dnešok bude úplne oddychový a zajtra zase do toho. :) Snáď sa mi zajtra konečne nebude chcieť v práci spať. To sa mi už dlho nestalo, že ani káva nepomáha.

utorok, 19. augusta 2014

Od Tatier k Dunaju 2014

Vyfigury aj s Prasiatkom :)
Tak sme to ubehli! :)

V piatok sme po menších patáliách s autom pre druhý tím vyrazili až po poludní. Boli sa s nami rozlúčiť aj nebežiaci kamaráti a dostali sme maskota pre šťastie - prasiatko. Kvôli predpokladaným zápcham na D1 sme sa rozhodli to vziať vrchom, smer na Olomouc. Cesta to bola dlhá, so zastávkami a do cieľa, do dedinky Bodice, sme dorazili až o jedenástej v noci. Ubytovaní sme boli nakoniec v Apartmánoch pri kostole. Nedá mi nespomenúť prečo. Mali sme pôvodne bývať v Holiday house Mirika, ale tu nám ubytovanie dva dni pred príchodom zrušili. Podľa slov pána majiteľa sa im to na jednu noc neoplatí... Proste fér jednanie ako sa patrí! Takže toto ubytovanie vôbec neodporúčam. Dostalo nás to do veľmi nepríjemnej situácie a museli sme na poslednú chvíľu zaisťovať ubytovanie. Bolo to celkom stresujúce pre celú skupinu.
Našťastie teda všetko dobre dopadlo a hlavy sme skolinili okolo polnoci.

streda, 13. augusta 2014

Nervozita stúpa!

Už sa to blíži! Od Tatier k Dunaju! :) Behám, kolobežkujem z práce a do práce. A hlavu mám plnú starostí, čo si zabaliť, uvariť, upiecť, pretože jedlo máme vlastné. Potrebujem tip na nejakú trvanlivú bielkovinu. Sušené mäsko?

Bežci na vode 2014

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...