Povedala som si dnes, obliekla som si bežecké oblečenie, obula topánky a proste vybehla! Pretože som mala pocit, že už ani behať nebudem vedieť. Ja viem, že tu kondičku tak rýchlo nestratím, ale aj tak.. Dala som si na začiatok iba 4km, bolo to trošku horšie než obvykle, našťastie to šlo. :) Takže vám sem môžem po dlhej dobe dať zase report. Tie kalórie sú iba odhad aplikácie. Podľa sporttesteru som spálila necelých 300kcal.A ako sa teraz cítim? Asi už to bude O.K. Nič mi po behu nebolo, teplotu nemám, nedusila som sa kašľom ani nič podobné. :)
Bežkyňa
Ježiš, já chci taky nějakou kondičku! :/
OdpovedaťOdstrániťTak šup, šup behať. :)
OdstrániťSuprové :)
OdpovedaťOdstrániťDíky. :)
OdstrániťTak super že ti to "běhá"... Co to máš za ten program na běh? A jsi spokojená??
OdpovedaťOdstrániťJe to Nike+. Už som ho niekoľkokrát spomínala. :)
OdstrániťHezké pro tebe "pro začátek", tohle je pro mě zrovna v tuhle chvíli "rekord" Myslím že víc jak 4km neuběhnu :D
OdpovedaťOdstrániťRunnerko, každý sme nejako začínali a za par týždňov ti 4km prídu ako nič. :)
OdstrániťStrašně ráda čtu ty vaše blogy o běhání, ale sama jsem se ještě neodhodlala :D za a) mi to vždycky přišlo trochu jako nuda a za b) jsem si na florbale zničila koleno a jakákoliv větší zátěž se na něm projevuje poměrně bolestivě... máte na to někdo nějakou radu?
OdpovedaťOdstrániťJa mám len jednu. Ak to chceš skúsiť, začni veľmi pomaly a uvidíš, čo ti koleno dovolí. Prípadne sa poraď s lekárom.
OdstrániťByla jsem strašně ospalá, nechtělo se mi, ale říkala jsem si: slíbila jsem to bráchovi, měla bych jít. Pak jsem koukla na nové články, vyskočil na mě ten Tvůj, vidím, že je to úplně stejně dlouhá trasa, jakou jsem s bráchou (pro bráchu "na začátek" běhání, proto jen 4,1 km) běžela minule - a šlo se. Díky Ti!
OdpovedaťOdstrániťahoj, ďakujem za koment u mňa a nie si vtierka, hehe, práveže som rada, že si dala vedieť :)) hneď som si ťa uložila medzi "páčivé" :D
OdpovedaťOdstrániťSue http://kuceravasue.blogspot.sk/