Dnes to bude o fotkách, aby ste videli, ako sa pravidelným behaním zmení telo. Samozrejme moje chudnutie sprevádzala aj úprava jedálničku, ktorá ale spočíva hlavne v pravidelnom jedení a zdravých produktoch, ale bez pohybu by to nešlo. Takto na mne vyzerá skoro -17kg. :)
Pred:
 |
| So sestrou, ja som ta v čiernom. |
 |
| Január 2012 |
 |
| Leto 2011 |
 |
| Leto 2012 |
 |
| Leto 2012 |
 |
| Jeseň 2012 |
 |
| Jeseň 2012 |
 |
| Baf! :) |
Změna je poznat! Hlavní je zdraví dobrý pocit ze sebe sama.
OdpovedaťOdstrániťPS: Za hoďku jdu vyběhnout do sněhu :)
Uži si to! Ja sa k behu asi nedostanem az do pondelka. Ideme na hory a zajtra mam este aerojogu. :)
OdstrániťHory ti závidím :) lyžovat se ještě nějaký pátek nedostanu. A antigravity poslední dobou flákam, musím zase někdy zajít!
OdstrániťVypadáš moc sympaticky na fotkách, a máš super blog. Dneska jsem šla ráno běhat ještě za tmy ale když jsem viděla, že sluníčko pořád nikde a ta mlha je něaká divná utíkala jsem rači domů pak mi došlo že v tom smogu co tu dneska vyl je to vážně jen o zdraví...
OdpovedaťOdstrániťJolča
Ďakujem Jolčo. :) Ale so smogom sme tu naa tom ešte dobre. V číne je vraj 12x prekročený limit.
OdstrániťOhromující!! :)) Kočka:)
OdpovedaťOdstrániťDíky Runnerko. :)
Odstrániťty jsi takové krásné sluníčko! :)
OdpovedaťOdstrániťhlavně na poslední fotce!
a k úbytku váhy gratuluju :) krásný!
Díky Kamčo, mne sa zase pre zmenu strašne páčiš ty. :) No proste zrzečky. :D
OdstrániťTakový hubeňour!:) moc Ti to sluší!:) máme skoro stejně jak na váhu, tak i centimetry, ale já nezačla běhat pro hubnutí spíše pro dobrý pocit! a ten za to stojí vždycky!:)
OdpovedaťOdstrániťPocit je najlepší!
OdstrániťTa změna je opravdu veliká, v životě bych netipla, že jsi někdy byla..baculka. :-) Hlavně na mě teď působíš strašně aktivně, vyrovnaně a prostě příjemně. Líbí se mi tvá osobitost, která z fotek vyzařuje. :-)
OdpovedaťOdstrániťChtěla jsem napsat to samé :)
OdstrániťDíky baby. :)
OdstrániťNo fakt krása. Teď ti to moc sluší..a aktivita přináší spokojenost to znám..:)
OdpovedaťOdstrániťĎakujem Market. :)
OdstrániťVau, spadla mi pusa až na zem. Vypadáš super, a nejen fyzicky ale i pocitově :)
OdpovedaťOdstrániťMarti ďakujem. :)
OdstrániťV komentáři výše, jsem zahlédla, že jsi byla baculka....:) musím se smát, to si teda rozhodně nemyslím, na moje měřítka jsi byla štíhlá i před tím, ale změna je teda obrovská, je to podle fotek hodně znát. Jsi sympaťanda! :)....já teď běhat nemůžu (s kočárem to v tom sněhu nejde, a pořád padá, a jinak bych musela mít hlídání, což nemám). Ale nevěším hlavu, začnu prostě jakmile to půjde a zatím místo toho gruntuju doma :)
OdpovedaťOdstrániťDíky Jani, ja mám to šťastie, že mám postavu presýpacích hodín a aj keď som bola silnejšia, vyzeralo to celkom dobre.
OdstrániťA neboj, ked opadne sneh, zase začneš. :) Alebo na kočar namontovat lyze. :D
Skvělé!! Jsi moc šikovná... Mnohem víc mě, ale zajímá změna uvnitř? Mělo to nějaké dopady? Víc veselosti? Lepší sex? Víc společenská? :D :D
OdpovedaťOdstrániťJa myslim, že vesela som bola a som stále rovnaká, ale určite mám ešte vyššie sebavedomie. :D Cítim sa krajšia (nie, že by som sa predtým necítila, niekedy mám sebavedomia na rozdávanie :D) a spoločenská.. ja sa napchám všade. :P No a sex.. Jo, asi určite je to lepšie. Ani nie kvôli úbytku váhy, ale kvôli športovaniu, viac endorfínov, pevnejšie telo, lepšia výdrž a tak. :D
OdstrániťNo ty bláho to je proměna! A je za tím krásný kus práce, gratuluji!
OdpovedaťOdstrániťJe z tebe kočka :)
Úžasná změna! Jak píšeš - nejdůležitější (a asi i nejtěžší) je najít optimální rovnováhu mezi pohybem a stravou. Dobrá práce!
OdpovedaťOdstrániťkrásná práce, jsi skvělá:)
OdpovedaťOdstrániťMáš ted superní sportovní postavu, ale fakt je ten rozdíl 17 kg?? To bych vůbec neřekla, netipovala bych tolik :)
OdpovedaťOdstrániť