Pozerala som sa po internete a dá sa kúpiť bežne v knihkupectvách. Kniha je určená pre začiatočníkov, ale aj pre bežcov amatérov. Autor v nej popisuje skoro všetko, s čím sa pri behu stretnete. Popisuje správne vybavenie a oblečenie v roznych ročných obdobiach. Bežeckú techniku a bežeckú abecedu, čo sa deje s telom pri behaní. Behanie vs. zdravie. Behanie a psychika. Popisuje doplnkové športy vhodné k behaniu. Kapitola o strečingu, regenerácii a správnej strave. Na konci knihy dokonca nájdete 4 bežecké programy.
Určite som vďaka prečítaní tejto knihy pochopila pár súvislostí, ktoré mi predtým nenapadli. A preto ju odporúčam. :)
Bežkyňa
PS: Dnes sa chystám na služobku na necelé dva týždne do Bratislavy. Snáď si tam nájdem nejaké pekné bežecké trasy.
Já jsem pořád nikde nemohla sehnat pořádnou knížku o běhání - ono toho moc není :-( Takže děkuju za tip a určitě se po téhle porozhlédnu :-)
OdpovedaťOdstrániťPodívám se po ní, vypadá skvěle :)
OdpovedaťOdstrániť