Aerojóga

Pred zhruba mesiacom som bola na víkendovom intenzívnom kurze akrobacie na závesných šálach. Normálny asi polročný kurz začína až na jeseň a chcela som si nájsť alternatívu. Ema z kurzu mi odporučila hodiny aerojógy. Je to u nás asi novinka. Aspoň ja som o nej nikdy predtým nepočula. V Prahe ju cvičia v Dome jógy na Anděli.
Minulý týždeň som bola na prvej hodine. A moc sa mi páčilo. :)

Cvičí sa v hamaku zavesenom zo stropu. Rôzne v ňom visíte a skvelo si uvoľníte chrbát. Hovorí sa tomu obrátene polohy. Vlastne cvičíte cviky z jógy ale ste dole hlavou zavesené v hamaku. Perfektne si dýchaním premasírujete všetky vnútorné orgány. A na konci hodiny v hamaku relaxujete ako v sieti.

Práve idem z tretej hodiny a vždy som mala inú cvičiteľku. Dnes sa volala Adéla a cvičilo sa mi s ňou najlepšie. Takže štvrtky sú už u mňa jasné. :)

Pre Brňačky sa začne cvičiť aj v Brne. Info bude na tomto webe koncom júna (června). Kámoška mi posielala odkaz - www.antigravitybrno.cz.

Bežkyňa

Fotky sú z webu Dům jógy a aerojoga.tv