Správna podprsenka na behanie?

Správna podprsenka na behanie je pre bežkyňu, okrem bežeckých topánok, najdôležitejšia súčasť oblečenia. Prečo je športová podprsenka pri behu tak dôležitá? Určite ste si všimli, že vám pri behu prsia rôzne poskakujú. Tento pohyb namáha väzivové púzdro prsníka a pokožku. Časom sa behaním v nesprávnej podprsenke môže väzivové púzdro poškodiť a prsia vám povisnú. Viditeľnejšie poškodenie môže byť u obdarenejších žien, ale ani vy s menším poprsím nemáte vyhraté. Spočítajte si koľko pri behu urobíte krokov a koľkokrát vám prsia poskočia. Aj malé prsia potrebujú pri behu oporu. Tú vám dá správna športová podprsenka.
Najdôležitejšie je samozrejme pri výbere poznať svoju správnu veľkosť. Ak si nie ste istá, pozorne sa premerajte a pozrite sa do tabuliek uvedených nižšie. Ak máte správnu veľkosť podprsenky, mala by na vás vyzerať asi nejako takto (obrázok napravo), slečna naľavo má nesediacu podprsenku. Prípadne si prečítajte môj starší článok Nosíte tu správnu podprsenku?

Zdroj: http://caresse.cz/navody/jak-vypada

Dobrá športová podprsenka by mala pevne držať po obvode a by mať dostatočne veľké košíčky. Prsia by nemali byť stlačené na hrudi, ale mali by byť položené v pevných košíčkoch, ktoré ich udržia bez pohybu.

Určite sa nenechajte pomýliť reklamami na "športové podprsenky", tzv. lambady. Tieto podprsenky nedávajú prsiam pri pohybe absolútne žiadnu oporu a sú vhodné maximálne na spanie.


Osobnú skúsenosť mám s podprsenkou Freya active 4391. Predáva sa v štyroch farbách - Charcoal, Black, Red a Nude. Nosím veľkosť 65DD (na podrpsenke 30DD) podľa uvedenej tabuľky a najviac sa mi páčila šedozelená Charcoal.
Podprsenka má široké nastaviteľné ramienka, zapínanie je na tri háčiky. Vyrobená je z materiálu Coolmax, ktorý perfektne odvádza pot. Je veľmi pevná. Prsia sa pri behu vôbec nehýbu, takže dáva požadovanú oporu. S čistým svedomím ju môžem odporučiť každej bežkyni. Dokonca v roku 2008 jeden z modelov Freya active vyhral cenu časopisu Health & Fitness o najlepšiu športovú podprsenku na trhu.
Ak by ste si chceli podprsenku vyskúšať, v Prahe ju zakúpite v obchode BraExpert v Lucerne. Podľa ich webových stránok ju predávajú za 1195,- českých korún. Prípadne si ju môžete objednať naslepo bez skúšania napríklad z Anglicka. Tam ju predávajú približne za 29,- libier. Ja som to riskla a odpovedá naozaj uvádzanej veľkosti.
Ďalšia veľmi slušne vyzerajúca podprsenka je od firmy Panache - Panache sport. Pár slov nám k nej povedala Karolína, ktorá vlastní novootvorený obchod s podprsenkami Správna podprsenka, Na hrázi 3 na Prahe 8 a podprsenky Panache má v ponuke:
„Sportovní podprsenka značky Panache byla na trh uvedena v roce 2011 a její vývoj trval více než tři roky. Na rozdíl od většiny sportovních podprsenek nestlačuje prsa k hrudi, ale naopak je mírně odděluje. Tím je dosaženo o 83% menší pohyblivosti prsou než u běžných sportovních podprsenek. Výhodou je rovněž zapínání na tři háčky a možnost sepnout ramínka na zádech do kříže. Také vnadnější sportovkyně mohou vyzkoušet úžasnou podporu této podprsenky, jelikož se vyrábí až do velikosti košíčku H. Tuto sportovní podprsenku můžete zakoupit v obchodu Správné podprsenky.“
Podprsenka je v predaji za cenu 1299,- Kč.
Ester, s ktorou behávame na Nike tréningoch, nosí podprsenku z H&M:
Sportovní podprsenka z H&M je naprosto dostačující i pro pravidelné sportovkyně. Elastická látka a příjemné tvarování umožňují podprsenku využívat na všechny druhy sportu. Vedle velkého výběru barev je velkou výhodou i cenová dostupnost.

Prevod obvodu hrudníka medzi EU a UK číslovaním.

Prevod košíčku medzi EU a UK číslovaním.

V tejto tabuľke nájdete obvod hrudníka v EU číslovaní a obvod cez prsia v UK číslovaní. Je to z dôvodu, že anglické číslovanie podprseniek je presnejšie. Pre prevod na náš košíček použite tabuľku pre prevod veľkostí košíčku.

Freya Active

Panache Sport

Tento článok som napísala v auguste (srpen) 2012 a bohužiaľ mám odvtedy o pár čísiel menšiu podprsenku. :) Tak len doplním, že aktuálne na behanie nosím už aj ja športovú podprsenku z H&M a je fakt fajn, ale skôr na menší hrudník. Ak máte väčšie prsia, určite do dobrej podprsenky investujte, nie je to najlacnejšia záležitosť, ale vyplatí sa vám.
V ČR už nájdete niekoľko obchodov so skúsenými predavačkami, kde vám poradia správnu veľkosť a kde kúpite obe spomínané podprsenky Freya aj Panache.

Prikladám odkazy na mne známe obchody:
Praha:
Caresse - Korunní 32, Praha 2
Správná podprsenka - Na Hrázi 3, Praha 8
Bra expert - Vodičkova 34, Praha 1 + Nuselská 3, Praha 4
Dolly - Kamenická 25, Praha 7
Le chaton - Vodičkova 20, Praha 1 + Opletalova 18, Praha 1

Brno:
Quell's - Třída Kpt. Jaroše 1921/2a, Brno