Ale čo ja? Ja som od minulého štvrtka školila a do zajtra ešte školím, tak som nemala moc voľného času. Cez víkend som bola tiež mimo, ale nebojte, behy ani cvičenie nezanedbávam. :) V sobotu a nedeľu som si zabehla po 7km, dokonca aj so psím spoločníkom Čipom. :)
HAF! |
Do budúcna musím natrénovať lepšie ten postoj. :D Bol to môj prvý pokus so samospúšťou, tak je to trošku máznuté.
A znova som si začala písať jedálničky na kalorických tabulkách. Vytvorila som pre vás odkaz, na ktorom nájdete čo som jedla od pondelka do dnes - moje jedálničky. Snažila som sa strážiť si hlavne živiny.
Cez víkend (alebo už zajtra) snáď konečne nejaký poriadnejší článoček bude. :)
Čip:D kde ma Dejla? vyzeras skvelo! :)
OdpovedaťOdstrániťUž to radšej moc preháňaj s tréningom, týždeň pred polmaratónom treba naberať sily :) Pozerala som sa na jedálničky a ja normálne jem toho trochu viac, asi tak 9000 kJ. Teraz mám však stresové obdobie a som tak na 7000 kJ :-/
OdpovedaťOdstrániťSnazim sa na tom jedalnicku stale pracovat a postupne pridavat. Citim hlad, takze evidentne mam este co robit. Najlepsie som sa citila v utorok ked som mala skoro 2000kcal. Len tym, ze som asi jedla menej, nez som mala, tak to trosku citim na zadku a stehnach. Ale to sa srovna. :)
Odstrániťjak se vám s Čipem běhalo?:)
OdpovedaťOdstrániťAntigravity mě hrozně zaujalo! snad se na něj taky vydám:)
postoj jistě natrénuješ:) parádní fotky!
Super! Vydržal celu dobu a ešte robil blbosti. :D Nie ako naša Emča, čo je zdechlá po 4km. :D
OdstrániťJe neuvěřitelné, jaký jsi udělala pokrok za ten rok! Že jsi dokázala tak pěkně vytvarovat tělo hlavně během a jógou. Taky chci, aby i můj foťak dokázal vyfotit buchtičky :D
OdpovedaťOdstrániťwau, uzasne ruky (ci ramena, ci paze :D, snad vies co myslim:)
OdpovedaťOdstrániťa to len behom a jogou? ziadne cinky a tak? :))
tak to je mazec ty fotky, fakt ti to moc sekne:-)) se ti uz rysuje pekac buchet, ze:-)) teda strasny krok jsi usla, kdyz to porovnam s tou starou fotkou před běhanim, co jsi sem nedavno davala. fandim ti:-))
OdpovedaťOdstrániťmelanie
Uuu břišáky! To je super :)
OdpovedaťOdstrániťVypadáš super;)
OdpovedaťOdstrániťwow máš nádhernou postavu :)
OdpovedaťOdstrániť