Po upečení |
skladné, zdravé, chutné a energeticky výdatné. :) A spomenula som si, že kamarátka na vodu brala "sušienky" z ovsených vločiek. Sušienky v uvodzovkách, pretože suché neboli, boli skôr vláčne. :) Rozhodla som sa ich teda upiecť tiež.
Použila som tento recept:
Ovsené "sušienky"
- 180g ovsených vločiek - trosku som ich pomlela v mixéri
- 4 ideálne zrelé banány
- 2 lyžice medu (podľa chuti môžete dať aj tri, záleží ako moc sladké máte banány)
- 2 lyžice mlieka
- 2 lyžičky škorice
- kúsky horkej čokolády
- chia semienka - Chia semínka - zdroj energie nejen pro běžce
- hrozienka
Dobrú chuť. :) |
Pozor, mne sa trošku chytili, tak nabudúce ich nechám kratšie alebo na nižšiu teplotu.
Pred pečením |
Na moju radosť sa po nich potom v aute iba zaprášilo, nabudúce ich napečiem aspoň z dvojitej dávky.
Dobrú chuť. :)
Dobrú chuť. :)
sluší ti to! a sůši mnammnam
OdpovedaťOdstrániťDíky Zrzi. :)
OdstrániťDneska jsem dělala něco podobného. Akorát recept byl jednodušší. Jenom 2 - 3 jablíčka, 4 hrsti ovesných vloček a něco na doslazení. Přidat můžeš cokoliv - brusinky, rozinky, čokoládu, ořechy, semínka. Peču na 200°C cca 15 minut. Po upečení jsou takové správně gumové :-)
OdpovedaťOdstrániťAž bude prebytok jablčok, skúsim. :)
OdstrániťA nerozpadaji se ty susenky? Nejak toriz nechapu co je v tomto pripade drzi pohromade, co je to pojitko?
OdpovedaťOdstrániťPytala som sa na to iste, ked som recept prvy krat pocula. :) ale pojitkom je naozaj iba banan a vlocky. Po upečení je to take makke.
Odstrániť